YOGA là một phương pháp rèn luyện qua đó con người có thể ngăn ngừa, đẩy lùi bệnh tật và tăng cường sức khoẻ, đồng thời qua đó có thể phát triển trí tuệ lên cao không ngừng, đạt tới sự hiểu biết bản thân và xã hội rất sâu và con người trở nên hạnh phúc.
Ngày nay, trên địa bàn Thành phố Hồ Chí Minh, Yoga trở thành một trong những xu hướng của những người hiện đại. Yoga không những giúp bạn giải tỏa căng thẳng mệt mỏi, mà Yoga còn giúp bạn thể hiện mình là một người quý phái và giúp bạn giữ cho cơ thể mình cân đối, khỏe khoắn, dẻo dai và đăc biệt giúp bạn tự tin hơn, lịch sự hơn khi giao tiếp với người khác.
Và một câu hỏi được đặt ra “Nếu như không có thời gian để theo sát lịch học các trung tâm dạy nhảy, vậy lựa chọn nào là hợp lý?”
Bạn sẽ có ngay câu trả lời khi tìm đến Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ của chúng tôi, nơi mang lại đội ngũ gia sư dạy Yoga tại nhà với sự tâm huyết, tận tình. Ngoài ra, bạn sẽ được hoàn toàn chủ động thời gian để hoàn thành công việc trong cuộc sống hàng ngày.
Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ cung ứng gia sư dạy Yoga tại nhà:
- Các gia sư dạy Yoga hợp đồng cộng tác tại trung tâm. Họ là những gia sư giáo viên đang giảng dạy tại các trung tâm lớn tại TPHCM, Hà Nội.
- Giảng viên và sinh viên Đại học Văn hóa Nghệ thuật, Đại học Sư phạm Trung ương, Cao đẳng Múa Việt Nam, Học viện Âm nhạc Huế,…và các trường đại học uy tín khác.
- Giảng viên có nhiều năm kinh nghiệm, phương pháp sư phạm kèm với thực hành giúp học viên nhanh chóng tiến bộ.
Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ nhận dạy kèm Yoga tại nhà tại tất cả các quận ở Thành phố Hồ Chí Minh như: Quận 1, Quận 2, Quận 3, Quận 4, Quận 5, Quận 6, Quận 7, Quận 8, Quận 9, Quận 10, Quận 11, Quận 12, Quận Tân Phú, quận Bình Thạnh, quận Gò Vấp… và các tỉnh lân cận khác.
Dưới đây là một số lưu ý tập yoga cho người mới bắt đầu:
- Thời gian tập tốt nhất: sáng sớm hoặc tối muộn
- Tìm kiếm sự hướng dẫn: đừng bao giờ ngần ngại hỏi HLV giáo viên hoặc những người có thâm niên tập luyện. Họ là người đi trước sẽ tư vấn những động tác nào bạn nên và không nên tập. Quá trình tìm hiểu sẽ giúp bạn biết được những phương pháp tập khoa học, an toàn và phù hợp với mục đích, thể trạng của mình.
- Khởi động kỹ và đúng cách: trước khi tập, bạn hãy khởi động khoảng 45 phút với các động tác xoay các khớp căng cơ… Quá trình này là rất cần thiết để giúp các cơ giãn ra, dần thích nghi với cường độ tập luyện tăng dần.
- Hãy lắng nghe cơ thể mình: Bạn phải tập vài động tác thở và tập trung trước khi bắt đầu tập. Khi tập yoga, nên luôn lắng nghe cơ thể mình. Đừng bao giờ tự ép mình vào một tư thế làm cho mình thấy đau hay khó chịu. Thay vào đó thì bạn cử động chầm chậm khi vào hay ra khỏi tư thế để lúc nào cũng phải cảm thấy thoải mái.
