Hạ nhiệt cho cái đầu của chúng mình thôi nào!
Luôn tuân thủ chế độ ăn uống đầy đủ (ngày 3 bữa) và hợp lý cũng là một cách tốt để giảm stress. Nên ăn nhiều thức ăn thô (gạo, ngũ cốc…), chất xơ, hoa quả, rau xanh, bổ sung các loại vitamin, uống nhiều nước mỗi ngày. Ăn uống đủ chất và điều độ sẽ giúp ta có được một tinh thần minh mẫn hơn đấy!
Áp lực thi cử có thể dẫn đến nhiều hậu quả lắm đó nhá! Cùng xem và cảnh giác nhé!
( nguồn từ kenh14)
