Khi tinh thần bất trắc, không thoải mái, bị sa sút tâm lý, mệt mỏi, căng thẳng, đau nhức xướng khớp, vai, hông.....đa số người sẽ lựa chọn môn thể thao yoga để giải quyết những vấn đề trên, ngoài ra bộ môn này rất tốt cho trẻ nhỏ nều tập đúng cách, giúp trẻ dẻo dai hơn, thông minh hơn,vì sao ?
Yoga (sa. yoga), hay còn gọi là Du-già (zh. 瑜伽), là một họ các phương pháp luyện tâm và luyện thân cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ. Các nhà nghiên cứu cho rằng, thế giới tâm linh của Ấn Độ được phổ biến chính qua khái niệm Yoga này. Người nam luyện Yoga được gọi là (Du-già) Hành giả (sa. yogin), người nữ là Nữ hành giả (sa. yoginī). Có lúc ta cũng thấy cách gọi Du-già sư, Du-già tăng.
Cơ bắp khỏe đẹp khiến con người trông "phong độ" hơn. Cơ bắp còn bảo vệ chúng ta khỏi bệnh viêm khớp và đau lưng - những căn bệnh thường gặp ở tuổi già. Khác với tập gym, cơ bắp trong yoga được xây dựng dựa trên sự cân bằng giữa sức mạnh và linh hoạt, giúp vận động một cách thoải mái hơn
Tập yoga giúp cho chúng ta rèn sự kiên trì, thần kinh được trở về trạng thái cân bằng, thoải mái không bị gò bó hay bức bối suy nghĩ về vấn đề công việc, những suy nghĩ lo lắng sẽ tan biến. Nhiều thử nghiệm đã chứng minh, nếu bị bệnh huyết áp cao thì yoga là phương pháp điều trị tốt nhất
Tập yoga giúp cân bằng hệ miễn dịch, hệ tuần hoàn , hệ hô hấp. Đặc biệt đối với những người bị cao huyết áp, tim mạch, mỡ trong máu, bệnh liên quan đến xương khớp...sau một thời gian tập yoga sẽ thấy các triệu chứng của bệnh thuyên giảm đi rất nhiều, ăn ngon, ngủ yên, cơ thẻ không còn đau nhức nữa. Mấy bé nhỏ nên tập để tao thói quen coi trọng sức khóa và rèn luyện sự dẻo dai, rất tốt
Với một tân hình không như ý muôn , giờ đây bộ môn yoga rất thích hợp cho bạn, môn học này không dùng sức quá nhiều cũng vẫn giảm một số lượng lớn mỡ trong cơ thể
Tập yoga làm tăng cortisol và adrenaline (hai hormone đóng vai trò quan trọng để giảm stress). Qua các bài tập, chân, tay, cơ thể thậm chí lưỡi và mắt của bạn cũng có thể “giải thoát” khỏi sự mệt mỏi.
Việc hít thở và các động tác dễ sai sẽ gây hậu quả phản tác dụng, vì thế một giáo viên dạy yoga tại nhà sẽ hỗ trợ bạn vấn đề đó, giúp bạn có một cuộc sống tốt hơn, yêu đời hơn
Nắm bắt được tập quan trọng của yoga đối với sức khỏe của các bạn, nên trung tâm GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ của chúng tôi có đội ngũ giảng viên giàu kinh nghiệm dạy yoga nhiều năm, đảm bảo, uy tín, chất lượng để đáp ứng nhu cầu ngày càng bùng lên của xã hội.
Giáo viên yoga của trung tâm chúng tôi:
-Được đào tạo ở các trường lớp, trung tâm chuyên về yoga (California Fitness & Yoga LIM Tower, California Fitness & Yoga Center..) huấn luyện viên chuyên nghiệp, người đã và đang đi dạy ở các trung tâm lớn
- Giáo viên yoga của trung tâm chúng tôi tận tâm, nhiệt tình, hướng dẫn chi tiết cho học viên
- Giáo viên yoga của trung tâm chúng tôi có những phương pháp dạy linh hoạt cho mọi đối tượng
- Giáo viên yoga của trung tâm chúng tôi giúp lấy lại vóc dáng hoàn hảo cho bạn
-Trung tâm chúng tôi quán triệt việc giáo viên vắng buổi dạy
Chương trình của giáo viên yoga ở trung tâm chúng tôi
-Kiến thức cơ bản sơ về yoga ( nguồn gốc, lịch sử hình thành...)
- Giáo viên yoga của trung tâm chúng tôi tư vấn cách ăn uống khoa học, lên thực đợn phù hợp với mỗi học viên
- Giáo viên yoga của trung tâm chúng tôi của trung tâm chúng tôi hỗ trợ thêm những kiến thức yoga cho mọi người tự tập ( tăng cường hệ tiêu hóa, tiêu trừ mệt mỏi, tăng cường thải độc,dẻo toàn thân,linh hoạt cơ khớp, hâm nóng cơ thể, điều dưỡng tinh thần, sức mạnh tập trung, thân tâm hợp nhất..)
- Giáo viên yoga của trung tâm chúng tôi sửa lỗi sai tư thế triệt để, vì sai tư thế bị phản tác dụng của Yoga.
Mọi chi tiết liên hệ:
TRUNG TÂM GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ
HOTLINE: 090 333 1985 – 09 87 87 0217 CÔ MƯỢT
Email: giasutainangtre.vn@gmail.com, info@giasutainangtre.vn
