Sức khỏe với con người ngày nay rất ít được xem trọng, vì họ cứ vùi đầu mà tìm kiếm thu nhập chẳng còn thời gian “dư” đâu mà tập thể dục, vận động, chẳng còn thời gian” rảnh” đâu mà giải trí, giải tỏa căng thẳng, vì thế hệ lụy của nó là gì? Bệnh trầm cảm, chấn động tâm lý, bệnh tự kỷ ngày càng tăng lên chưa có dấu hiệu dừng lại, hãy cho bản thân được thư giản, thoải mái, với môn thể thao diệu kì yoga, nó giúp bạn giải quyết những vấn đề trên kể cả cái xương chậu mà bạn hay ngồi không vận động , vậy diệu kì là như thế nào?
Yoga (sa. yoga), hay còn gọi là Du-già (zh. 瑜伽), là một họ các phương pháp luyện tâm và luyện thân cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ. Các nhà nghiên cứu cho rằng, thế giới tâm linh của Ấn Độ được phổ biến chính qua khái niệm Yoga này. Người nam luyện Yoga được gọi là (Du-già) Hành giả (sa. yogin), người nữ là Nữ hành giả (sa. yoginī). Có lúc ta cũng thấy cách gọi Du-già sư, Du-già tăng.
Các bài thư giãn trong yoga làm tăng tuần hoàn máu trong cơ thể, đặc biệt ở tay và chân. Sự hít thở đúng cách giúp tiếp thêm oxy vào buồng phổi, máu và tế bào. Đó là lý do người tập yoga có thể tránh đau tim và đột quỵ.
Tập yoga giúp hệ tuần hoàn , hệ hô hấp. Đặc biệt đối với những người bị cao huyết áp, tim mạch, mỡ trong máu, bệnh liên quan đến xương khớp...Những bé nhỏ cũng nên tham gia vào bộ môn thể thao khoa học bổ ích này để rèn luyện trí tuệ, rèn luyện sự dẻo dai
Tập yoga làm tăng cortisol và adrenaline (hai hormone đóng vai trò quan trọng để giảm stress). Qua các bài tập, chân, tay, cơ thể thậm chí lưỡi và mắt của bạn cũng có thể “giải thoát” khỏi sự mệt mỏi.
Việc hít thở rất quan trọng trong yoga và làm nhịp tim tăng cao với một số động tác khó. Yoga cải thiện tối đa việc hấp thụ oxy của trái tim. Nó giúp giảm nguy cơ đau tim và bệnh trầm cảm, giúp ta có một trái tim khỏe mạnh
Khi các cơ bắp được kéo căng và co bóp, bạch huyết (một chất lỏng nhớt làm tăng tế bào miễn dịch) được sản sinh. Hệ thống bạch huyết giúp con người chống lại sự nhiễm trùng, tiêu diệt các tế bào ung thư và đảo thải chất độc trong tế bào.
Ngoài ra yoga giúp tạo mối quan hệ xã hội, nhờ yoga ta quen được hội chị em bạn dì, anh chú cùng sở thích với môn thể thao thân thiện với môi trường này
Hiểu được sự diệu kì của yoga đối với sức khỏe của các bạn, nên trung tâm GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ của chúng tôi có đội ngũ giảng viên giàu kinh nghiệm dạy yoga nhiều năm, đảm bảo, uy tín, chất lượng để đáp ứng nhu cầu ngày càng bùng lên của xã hội.
Gia sư Yoga tại của trung tâm chúng tôi
-Huấn luyện viên chuyên nghiệp ở các trung tâm chuyên yoga(California Fitness & Yoga LIM Tower, California Fitness & Yoga Center..) giảng viên giàu kinh nghiệm, người đã và đang đi dạy tại yoga tại gia
-Gia sư yoga tại trung tâm chúng tôi có những phương pháp dạy linh hoạt phù hợp cho mọi lứa tuổi, có giáo án riêng cho bé nhỏ, giáo án cho người giảm cân
- Gia sư yoga tại trung tâm chúng tôi tận tâm, nhiệt tình với học viên, giúp học viên chỉnh động tác chuẩn yoga, tránh tổn hại đến xương, phản tác dụng
-Trung tâm chúng tôi quán triệt việc giáo viên vắng buổi dạy
Chương trình của gia sư Yoga tại trung tâm chúng tôi
-Kiến thức cơ bản về yoga (nguồn gốc, vai trò của yoga, thực đơn yoga..)tìm hiểu sâu và đầy đủ nhất các động tác chuẩn, độc đáo có lợi sức khỏe nhất
- Gia sư yoga của trung tâm chúng tôi tư vấn cách ăn uống khoa học giúp học viên hiểu thêm về sức khỏe của mình, tìm hiểu thêm về kiến thức sức khỏe bản thân
- Gia sư yoga tại trung tâm chúng tôi hỗ trợ thêm những kiến thức yoga cho mọi người tự tập (điều hòa nhịp thở,tịnh tâm, thuyền, tăng cường hệ tiêu hóa điều dưỡng tinh thần, sức mạnh tập trung, thân tâm hợp nhất..)
- Gia sư yoga ở trung tâm chúng tôi tạo mối quan hệ cho học viên với những người cùng sở thích Yoga
- Gia sư Yoga của trung tâm chúng tôi khuyến khích sự năng động, linh hoạt của học viên.
Mọi chi tiết liên hệ:
TRUNG TÂM GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ
HOTLINE: 090 333 1985 – 09 87 87 0217 CÔ MƯỢT
Email: giasutainangtre.vn@gmail.com, info@giasutainangtre.vn
