Yoga xoa dịu sự căng thẳng, Yoga tốt cho tim mạch, Yoga giảm cân hiệu quả, Yoga giảm đau nhức xương khớp....đúng vậy tất cả những điều trên được đa số kiểm chứng chính xác về tác dụng của yoga mang lại, do đó nhu cầu học yoga ngày nay được tăng cao chưa có dấu hiệu ngừng lại.
Yoga (sa. yoga), hay còn gọi là Du-già (zh. 瑜伽), là một họ các phương pháp luyện tâm và luyện thân cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ. Các nhà nghiên cứu cho rằng, thế giới tâm linh của Ấn Độ được phổ biến chính qua khái niệm Yoga này. Người nam luyện Yoga được gọi là (Du-già) Hành giả (sa. yogin), người nữ là Nữ hành giả (sa. yoginī). Có lúc ta cũng thấy cách gọi Du-già sư, Du-già tăng.
Khi các cơ bắp được kéo căng và co bóp, bạch huyết (một chất lỏng nhớt làm tăng tế bào miễn dịch) được sản sinh. Hệ thống bạch huyết giúp con người chống lại sự nhiễm trùng, tiêu diệt các tế bào ung thư và đào thải chất độc trong tế bào.
Việc hít thở rất quan trọng trong yoga và làm nhịp tim tăng cao với một số động tác khó. Yoga cải thiện tối đa việc hấp thụ oxy của trái tim. Nó giúp giảm nguy cơ đau tim và bệnh trầm cảm.
Đặc biệt, những bài tập Yoga còn là liều thuốc hiệu nghiệm cho tình trạng stress, căng thẳng, lo âu. Các bài tập yoga giúp cải thiện các chức năng của tất cả các bộ phận của cơ thể, tăng sự linh hoạt dẻo dai cho cơ bắp, nhất là vùng hông, xương chậu và háng, từ đó cải thiện khả năng tình dục.
Tập yoga làm tăng cortisol và adrenaline (hai hormone đóng vai trò quan trọng để giảm stress). Qua các bài tập, chân, tay, cơ thể thậm chí lưỡi và mắt của bạn cũng có thể “giải thoát” khỏi sự mệt mỏi.
Con người có sức khỏe là quý giá nhất, không gì sanh bằng, có sức khỏe mới làm nên được chuyện, cho nên sức khỏe là thứ bạn cần phải đầu tư lâu dài duy trì tốt nó, đảm bảo có một sức khỏe tốt
Do nắm bắt được tầm quan trọng của yoga đối với sức khỏe của các bạn, nên trung tâm GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ của chúng tôi có đội ngũ giảng viên giàu kinh nghiệm dạy yoga nhiều năm, đảm bảo, uy tín, chất lượng để đáp ứng nhu cầu ngày càng bùng lên của xã hội
Giáo viên Yoga tại trung tâm chúng tôi
-Là huấn luyện viên chuyên nghiệp ở các trung tâm chuyên yoga(California Fitness & Yoga LIM Tower, California Fitness & Yoga Center..) gia sư giỏi yoga tại gia, đứng lớp Yoga
- Giáo viên Yoga của trung tâm chúng tôi tận tâm, nhiệt tình với học viên, giúp học viên chỉnh động tác chuẩn yoga, tránh tổn hại đến xương, phản tác dụng, đa dạng phương án dạy cho mọi lứa tuổi
-Trung tâm chúng tôi quán triệt việc giáo viên vắng buổi dạy
Chương trình của Giáo viên yoga tại trung tâm chúng tôi:
-Kiến thức chuyên sâu về cơ bản về yoga ( nguồn gốc, lịch sử hình thành, lợi ích của yoga..).Những động tác yoga độc đáo, nghệ thuật
-Giáo viên Yoga của trung tâm chúng tôi hỗ trợ thêm những kiến thức yoga cho mọi người tự tập (điều hòa nhịp thở,tịnh tâm, thuyền, tăng cường hệ tiêu hóa điều dưỡng tinh thần, sức mạnh tập trung, thân tâm hợp nhất..), tâm tĩnh lặng, không gian thư thái
- Giáo viên Yoga của trung tâm chúng tôi có thực đơn riêng cho mỗi học viên dựa theo nhu cầu của học viên đó.
Mọi chi tiết liên hệ:
TRUNG TÂM GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ
HOTLINE: : 091 315 0242 – 097 857 3607 CÔ MƯỢT
Email: giasutainangtre.vn@gmail.com, info@giasutainangtre.vn
