Tập yoga giúp cân bằng hệ miễn dịch, hệ tuần hoàn , hệ hô hấp. Đặc biệt đối với những người bị cao huyết áp, tim mạch, mỡ trong máu, bệnh liên quan đến xương khớp, với những bé nhỏ thì luyện yoga giúp cho trí tuệ phát triển minh mẫn, sức khỏe dẻo dai, hình thành những thói quen tốt rất có ích cho bé sau này
Yoga (sa. yoga), hay còn gọi là Du-già (zh. 瑜伽), là một họ các phương pháp luyện tâm và luyện thân cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ. Các nhà nghiên cứu cho rằng, thế giới tâm linh của Ấn Độ được phổ biến chính qua khái niệm Yoga này.
Người nam luyện Yoga được gọi là (Du-già) Hành giả (sa. yogin), người nữ là Nữ hành giả (sa. yoginī). Có lúc ta cũng thấy cách gọi Du-già sư, Du-già tăng.Yoga giúp cho tinh thần con người sảng khoái, đầu óc minh mẫn, dễ chịu, những động tác dẻo dai làm xương cốt không còn bị đau nhức nữa, yoga giúp ta tịnh tâm, không lo toan gì đến những bộn bề cuộc sống
Tập Yoga đòi hỏi toàn bộ các cơ của cơ thể phải hoạt động hết công suất để hoàn thành các tư thế khó;Cơ hoạt động càng nhiều, càng đốt nhiều protein ở cơ.
Khi protein ở cơ cạn kiệt sẽ thúc đẩy nhanh quá trình đốt mỡ và tiêu thụ năng lượng dư thừa. Nói cách khác, Yoga là bộ môn hoàn hảo nhất để buộc cơ bắp vận động
Muốn giảm cân hiểu quả thì yoga là lựa chọn tốt, phù hợp cho những người có nhu cầu muốn lấy lại vóc dáng, giảm cân.Đã được nhiều người trải nghiệm qua và đạt kết quả ngoài sự mong đợi
Biết được tầm quan trọng của yoga đối với sức khỏe của các bạn, nên trung tâm Gia Sư Tài Năng Trẻ của chúng tôi có đội ngũ giảng viên giàu kinh nghiệm dạy yoga nhiều năm, đảm bảo, uy tín, chất lượng để đáp ứng nhu cầu ngày càng bùng lên của xã hội ngày nay
Giáo viên dạy yoga tại của trung tâm chúng tôi
-Là huấn luyện viên trung tâm chuyên yoga, gym.. (California Fitness & Yoga Center..) giảng viên có kinh nghiệm nhiều năm chuyên về yoga
- Giáo viên dạy yoga tại của trung tâm chúng tôi tiếp cận được những tài liệu nước ngoài về bộ môn khoa học này, vì thế biết được những tư thế độc đáo, hiểu quả hơn
- Giáo viên dạy yoga tại của trung tâm chúng tôi tận tâm, hướng dẫn chi tiết cho học viên cho học viên tránh bị sai động tác
Chương trình của giáo viên dạy yoga tại trung tâm chúng tôi
-Kiến thức cơ bản về yoga ( nguồn gốc, lịch sử hình thành, lợi ích của yoga...)
- Giáo viên dạy yoga tại của trung tâm chúng tôi hỗ trợ thêm những kiến thức yoga cho mọi người tự tập (điều hòa nhịp thở,tịnh tâm, thuyền, tăng cường hệ tiêu hóa điều dưỡng tinh thần, sức mạnh tập trung, thân tâm hợp nhất..)
- Giáo viên dạy yoga của trung tâm chúng tôi tư vấn cách ăn uống khoa học tùy theo nhu cầu, nguyện vọng của từng học viên
Mọi chi tiết liên hệ:
TRUNG TÂM GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ
HOTLINE: 091 315 0242 – 097 857 3607 CÔ MƯỢT
Email: giasutainangtre.vn@gmail.com, info@giasutainangtre.vn
