Con người luôn luôn phải đối diện với nhiều vấn đề trong cuộc sống, khiến họ bị áp lực, tâm lý ảnh hưởng, nhất là trong thời kì xã hội phát triển như ngày nay, dường như không còn thời gian dành việc riêng tư cho họ, nhiều người đã bị tự kỉ, trầm cảm... là lý do đó, đại phần người đã lựa chọn yoga trong công cuộc hoàn thiện bản thân của chính mình và họ đã yêu đời hơn, dáng vọc đẹp hơn, khỏe mạnh hơn.
Yoga (sa. yoga), hay còn gọi là Du-già (zh. 瑜伽), là một họ các phương pháp luyện tâm và luyện thân cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ. Các nhà nghiên cứu cho rằng, thế giới tâm linh của Ấn Độ được phổ biến chính qua khái niệm Yoga này. Người nam luyện Yoga được gọi là (Du-già) Hành giả (sa. yogin), người nữ là Nữ hành giả (sa. yoginī). Có lúc ta cũng thấy cách gọi Du-già sư, Du-già tăng.
Nhất là với những người hay mệt mỏi trí óc vì vận động quá nhiều, nhân viên văn phòng ngồi quá nhiều, lâu ngày nhức xương khớp, tích mỡ. Môn Yoga rất phù hợp với những người làm việc trong môi trường ít vận động
Tập yoga giúp cân bằng tốt hệ miễn dịch, hệ tuần hoàn , hệ hô hấp. Đặc biệt đối với những người bị cao huyết áp, tim mạch, mỡ trong máu, bệnh liên quan đến xương khớp...Những bé nhỏ cũng nên tham gia vào bộ môn thể thao khoa học bổ ích này để rèn luyện trí tuệ.Yoga giúp cho tinh thần được thả lỏng, thư giãn, xương cốt được chỉnh chu, không gây áp lực, đó nên là một người bạn giúp ta, đồng hành cùng ta trong cuộc sống
Trục của cơ thể, cột sống được cấu thành bằng nhiều đốt xương cách nhau bởi những chỗ đệm là các đĩa sụn. Mỗi đốt xương sống có một lỗ ở giữa để cho đường tủy sống chạy qua, tỏa ra từ não vào cơ thể. Qua thời gian, cột sống của chúng ta bị nén bởi các chuyển động lặp đi lặp lại, tăng cân và chấn thương. Dần dà theo thời gian đĩa đệm bị mất nước cùng với tình trạng viêm khớp sẽ thúc đẩy gai xương cột sống phát triển.
Một quy luật kinh điển đã dạy, để có thể hình thành thói quen kiên định, chúng ta phải chú ý tới nó trong một khoảng thời gian dài, và không được có sự gián đoạn, với một thái độ tập luyện toàn tâm và tận lực, và bằng cả trái tim.
Yoga không phải là một điểm đến mà là một hành trình. Sự thành thạo các tư thế asana không phải là mục đích của quá trình tập luyện, mà đó là kết quả của quá trình tập luyện. Pattabhi Jois nói: “Trong Yoga chỉ có một phần trăm là lí thuyết, còn lại là thực hành”
Tuy nhiên để có thân hình đẹp hay giải tỏa căng thăng như ý muốn, yêu cầu động tác phải chuẩn xác và được kiên trì, nếu không sẽ phản tác dụng ngay, một gia sư yoga tại nhà sẽ hỗ trợ tất tần tật giúp bạn vấn đề đó
Do nắm bắt được tầm quan trọng của yoga đối với sức khỏe của các bạn, nên trung tâm GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ của chúng tôi có đội ngũ giảng viên giàu kinh nghiệm dạy yoga nhiều năm, đảm bảo, uy tín, chất lượng để đáp ứng nhu cầu ngày càng bùng lên của xã hội
Giáo viên yoga tại trung tâm chúng tôi
-Là huấn luyện viên chuyên nghiệp ở các trung tâm chuyên yoga(California Fitness & Yoga LIM Tower, California Fitness & Yoga Center..) gia sư giỏi yoga tại gia
- Giáo viên yoga của trung tâm chúng tôi tận tâm, nhiệt tình với học viên, giúp học viên chỉnh động tác chuẩn yoga, tránh tổn hại đến xương
- Giáo viên yoga của trung tâm chúng tôi có những phương pháp dạy linh hoạt phù hợp cho mọi lứa tuổi, có giáo án riêng cho bé nhỏ
-Trung tâm chúng tôi quán triệt việc giáo viên vắng buổi dạy
Chương trình của giáo viên yoga tại trung tâm chúng tôi
-Kiến thức cơ bản về yoga ( nguồn gốc, lịch sử hình thành, lợi ích của yoga...), tìm hiểu sâu và đầy đủ nhất các động tác chuẩn xác nhất
- Giáo viên yoga của trung tâm chúng tôi có thực đơn riêng cho mỗi học viên dựa theo nhu cầu của học viên đó, giúp học đúng và phù hợp với mỗi học viên
- Giáo viên yoga của trung tâm chúng tôi hỗ trợ thêm những kiến thức yoga cho mọi người tự tập (điều hòa nhịp thở,tịnh tâm, thuyền, tăng cường hệ tiêu hóa điều dưỡng tinh thần, sức mạnh tập trung, thân tâm hợp nhất..)
Mọi chi tiết liên hệ:
TRUNG TÂM GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ
HOTLINE: 090 333 1985 – 09 87 87 0217 CÔ MƯỢT
Email: giasutainangtre.vn@gmail.com, info@giasutainangtre.vn
