Yoga là môn thể thao giúp cho chúng ta rèn sự kiên trì, thần kinh được trở về trạng thái cân bằng, thoải mái không bị gò bó hay bức bối suy nghĩ về vấn đề công việc, những suy nghĩ lo lắng sẽ tan biến. Nhiều thử nghiệm đã chứng minh, nếu bị bệnh huyết áp cao thì yoga là phương pháp điều trị tốt nhất.
Yoga (sa. yoga), hay còn gọi là Du-già (zh. 瑜伽), là một họ các phương pháp luyện tâm và luyện thân cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ. Các nhà nghiên cứu cho rằng, thế giới tâm linh của Ấn Độ được phổ biến chính qua khái niệm Yoga này. Người nam luyện Yoga được gọi là (Du-già) Hành giả (sa. yogin), người nữ là Nữ hành giả (sa. yoginī). Có lúc ta cũng thấy cách gọi Du-già sư, Du-già tăng.
Các động tác kéo giãn cơ trong yoga được kiến tạo xoay quanh ý tưởng giúp cơ thể chuyển động nhằm tăng sức mạnh và độ bền của nó. Nhờ đó, thường xuyên luyện tập yoga sẽ thực sự giúp bạn gắn kết với cơ thể mình nhiều hơn và thấu hiểu điều gì tốt hoặc không tốt cho cơ thể.
Một phần rất quan trọng trong yoga là hít thở. Các động tác yoga khuyến khích người tập hít thở một cách tập trung, chú ý vào hơi thở (điều mà bình thường chúng ta thực hiện một cách vô thức). Hít thở sâu giúp kiểm soát căng thẳng một cách hiệu quả và nhờ đó khiến cho ta cảm thấy tốt hơn.
Tập yoga làm tăng cortisol và adrenaline (hai hormone đóng vai trò quan trọng để giảm stress). Qua các bài tập, chân, tay, cơ thể thậm chí lưỡi và mắt của bạn cũng có thể “giải thoát” khỏi sự mệt mỏi.
Với một tân hình không như ý muốn , giờ đây bộ môn yoga rất thích hợp cho bạn, môn học này không dùng sức quá nhiều cũng vẫn giảm một số lượng lớn mỡ trong cơ thể
Nắm bắt được tập quan trọng của yoga đối với sức khỏe của các bạn, nên trung tâm GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ của chúng tôi có đội ngũ giảng viên giàu kinh nghiệm dạy yoga nhiều năm, đảm bảo, uy tín, chất lượng để đáp ứng nhu cầu ngày càng bùng lên của xã hội
Giáo viên yoga giỏi của trung tâm chúng tôi
-Được đào tạo ở các trường lớp, trung tâm chuyên về yoga (California Fitness & Yoga LIM Tower, California Fitness & Yoga Center..) huấn luyện viên chuyên nghiệp, người đã và đang đi dạy ở các trung tâm lớn
- Giáo viên yoga giỏi của trung tâm chúng tôi tận tâm, nhiệt tình, hướng dẫn chi tiết cho học viên, những phương pháp dạy linh hoạt cho mọi đối tượng
- Giáo viên yoga giỏi của trung tâm chúng tôi giúp lấy lại vóc dáng hoàn hảo cho học viên
-Trung tâm chúng tôi quán triệt việc giáo viên vắng buổi dạy
Chương trình của Giáo viên yoga giỏi ở trung tâm chúng tôi
-Kiến thức cơ bản sơ về yoga ( nguồn gốc, lịch sử hình thành...) những động tác từ cơ bản đến phức tạp, 8 nhịp thở trong yoga
- Giáo viên yoga giỏi của trung tâm chúng tôi tư vấn cách ăn uống khoa học, lên thực đợn phù hợp với mỗi học viên, sửa lỗi sai tư thế triệt để, vì sai tư thế bị phản tác dụng của Yoga
- Giáo viên yoga giỏi của trung tâm chúng tôi hỗ trợ thêm những kiến thức yoga cho mọi người tự tập ( tăng cường hệ tiêu hóa, tiêu trừ mệt mỏi, tăng cường thải độc,dẻo toàn thân,linh hoạt cơ khớp, hâm nóng cơ thể, điều dưỡng tinh thần, sức mạnh tập trung, thân tâm hợp nhất..).
Mọi chi tiết liên hệ:
TRUNG TÂM GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ
HOTLINE: 090 333 1985 – 09 87 87 0217 CÔ MƯỢT
Email: giasutainangtre.vn@gmail.com, info@giasutainangtre.vn
