Để xoa dịu căng thẳng, giảm bớt sự mệt nhoài trong cơ thể, chữa nhức xương vì ngồi quá lâu, muốn tậm tĩnh lặng.....thì còn chần chừ gì nữa mà không học yoga – bộ môn tuyệt đỉnh về sức khỏe?
Yoga (sa. yoga), hay còn gọi là Du-già (zh. 瑜伽), là một họ các phương pháp luyện tâm và luyện thân cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ. Các nhà nghiên cứu cho rằng, thế giới tâm linh của Ấn Độ được phổ biến chính qua khái niệm Yoga này. Người nam luyện Yoga được gọi là (Du-già) Hành giả (sa. yogin), người nữ là Nữ hành giả (sa. yoginī). Có lúc ta cũng thấy cách gọi Du-già sư, Du-già tăng.
Yoga trở thành một cứu cánh trong xã hội hiện đại. Yoga và cuộc sống trở thành đôi bạn thân thiết. Yoga giúp cải thiện chất lượng cuộc sống một cách hoàn hảo. Các trung tâm yoga phát triển mạnh mẽ trong những năm gần đây.
Mỗi ngày chỉ cần dành khoảng 1-2 giờ với các bài tập yoga và kiên trì luyện tập bạn sẽ thấy chất lượng cuộc sống của bạn được cải thiện đáng kể. Yoga làm tăng sức chịu đựng, độ dẻo dai của cơ-xương-khớp, giúp máu huyết lưu thông, ăn ngủ tốt. Tất cả mọi đối tượng đều có thể tập yoga, từ người già đến người trẻ, từ nam giới đến nữ giới, từ chị cán bộ đến cô tạp vụ.
Tập yoga giúp cân bằng tốt hệ miễn dịch, hệ tuần hoàn , hệ hô hấp. Đặc biệt đối với những người bị cao huyết áp, tim mạch, mỡ trong máu, bệnh liên quan đến xương khớp..
Bắt đầu làm quen với yoga bạn nên tập các bài tập cơ bản rồi sau đó mới đến các bài tập nâng cao. Tránh trường hợp nôn nóng luyện tập mà đốt cháy giai đoạn dẫn đến việc có thể gặp những chấn thương không mong muốn.
Phân chia thời gian tập luyện phù hợp, với cường độ tùy thuộc vào sức khỏe của từng người. Mỗi ngày chỉ cần tập khoảng 1,2 tiếng nhưng có hiệu quả là đủ. Với những người mới tập thì đừng tham lam tập dồn dập liên tục, cơ thể của bạn mới tập sẽ khó chịu đựng được cường độ căng thẳng, làm cho tinh thần mệt mỏi, nghĩ đến tập ngày hôm sau đã thấy sợ, cú yên tâm vì những người giáo viên chuyên nghiệp kinh nghiệm sẽ hỗ trợ bạn những điều đó
Do nắm bắt được tầm quan trọng của yoga đối với sức khỏe của các bạn, nên trung tâm GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ của chúng tôi có đội ngũ giảng viên giàu kinh nghiệm dạy yoga nhiều năm, đảm bảo, uy tín, chất lượng để đáp ứng nhu cầu ngày càng bùng lên của xã hội
Giáo viên chuyên dạy yoga của trung tâm chúng tôi
-Là huấn luyện viên giỏi ở các trung tâm chuyên yoga(California Fitness & Yoga LIM Tower, California Fitness & Yoga Center..) giáo viên nhiều năm kinh nghiệm về chuyên yoga
- Giáo viên chuyên dạy yoga của trung tâm chúng tôi đa dạng giáo án cho từng cá nhân học viên, - vận dụng nhiều phương pháp, nhiều độc tác độc đáo của yoga
- Giáo viên chuyên dạy yoga của trung tâm chúng tôi tận tâm, nhiệt tình với học viên, giúp học viên chỉnh động tác chuẩn yoga, tránh tổn hại đến xương
- Giáo viên chuyên dạy yoga của trung tâm chúng tôi tự tin đảm bảo sức khỏe thật tốt, và một tâm lý thoải mái cho học viên
-Trung tâm chúng tôi quán triệt việc giáo viên vắng buổi dạy
Chương trình Giáo viên chuyên dạy yoga tại trung tâm chúng tôi
-Đầy đủ kiến thức cơ bản về yoga ( nguồn gốc, lịch sử hình thành, lợi ích của yoga...), động tác chuẩn đa dạng, kỹ thuật thở chuẩn
-Giáo viên chuyên dạy yoga của trung tâm chúng tôi hỗ trợ thêm những kiến thức yoga cho mọi người tự tập (điều hòa nhịp thở,tịnh tâm, thuyền, tăng cường hệ tiêu hóa điều dưỡng tinh thần, sức mạnh tập trung, thân tâm hợp nhất..)
- Giáo viên chuyên dạy yoga của trung tâm chúng tôi tạo không gian thoải mái, tâm lặng.
Mọi chi tiết liên hệ:
TRUNG TÂM GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ
HOTLINE: 090 333 1985 – 09 87 87 0217 CÔ MƯỢT
Email: giasutainangtre.vn@gmail.com, info@giasutainangtre.vn
