Muốn có một sức khỏe tốt, dẻo dai, xương chắc khỏe, đầu óc được thoải mái...thì hãy đến với yoga – một môn thể thao được ưa chuộng bậc nhất ngày nay.
Yoga (sa. yoga), hay còn gọi là Du-già (zh. 瑜伽), là một họ các phương pháp luyện tâm và luyện thân cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ. Các nhà nghiên cứu cho rằng, thế giới tâm linh giáo viên dạy yoga Nữ hành giả (sa. yoginī). Có lúc ta cũng thấy cách gọi Du-già sư, Du-già tăng.
Yoga giúp cho tinh thần con người sảng khoái, đầu óc minh mẫn, dễ chịu, những động tác dẻo dai làm xương cốt không còn bị đau nhức nữa, yoga giúp ta tịnh tâm, không lo toan gì đến những bộn bề cuộc sống
Tập yoga có tác dụng làm dịu tâm trí, mang tới sự điều hòa và điềm tĩnh cho trí óc, giúp tăng cường tập trung, trí nhớ trong công việc, học tập.
Các tư thế vật lý được nhấn mạnh trong trường phái Hatha Yoga có thể cải thiện chức năng nhận thức, tăng cường khả năng tập trung và trí nhớ cho người tập.
Trong khi đó Bikram Yoga – trường phái Yoga thực hiện trong phòng có nhiệt độ lên tới 400C lại có hiệu quả trong việc tăng cường sự linh hoạt của vai, lưng và gân kheo.
Đặc biệt, những bài tập Yoga còn là liều thuốc hiệu nghiệm cho tình trạng stress, căng thẳng, lo âu. Tập yoga có tác dụng giúp bạn trút bỏ những lo toan, phiền muộn trong cuộc sống; giảm lo âu, căng thẳng, mệt mỏi tinh thần.
Hơn nữa, tập yoga bạn còn rèn luyện tính kiên trì, nhẫn nại, rèn luyện tinh thần; giúp bạn giữ bình tĩnh tốt hơn và dễ đối mặt với những rắc rối trong cuộc sống hàng ngày. Tập yoga còn giúp người tập có giấc ngủ sâu và ngon hơn nên tinh thần cũng hưng phấn và sảng khoái hơn.
Rất nhiều người nghi ngờ hiệu quả giảm cân của yoga khi nhìn vào cường độ vận động và các động tác yoga. Nhưng trên thực tế, các động tác với cường độ chậm thường có độ khó gấp nhiều lần các bài tập cường độ nhanh, nhất là phù hợp cho chị em phụ nữ muốn giảm cân mà không cần phải tập nặng nề
Nắm bắt được tầm quan trọng của yoga đối với sức khỏe của các bạn, nên trung tâm GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ của chúng tôi có đội ngũ giảng viên giàu kinh nghiệm dạy yoga nhiều năm, đảm bảo, uy tín, chất lượng để đáp ứng nhu cầu ngày càng bùng lên của xã hội ngày nay
.jpg)
Giáo viên dạy yoga tại trung tâm chúng tôi
-Là huấn luyện viên chuyên nghiệp trung tâm chuyên yoga, gym..(California Fitness & Yoga Center..) giảng viên kinh nghiệm yoga nhiều năm
- Giáo giên dạy yoga tại trung tâm chúng tôi tiếp cận được những tài liệu nước ngoài về bộ môn khoa học này, giáo viên luôn tận tâm, hướng dẫn chi tiết cho học viên cho học viên tránh bị sai động tác
- Giáo viên dạy yoga tại trung tâm chúng tôi áp dụng phương pháp dạy linh hoạt phù hợp cho mọi lứa tuổi, có cả giáo án riêng cho trẻ em, tạo không gian luyện tập thoải mái
Chương trình của giáo viên dạy yoga tại trung tâm chúng tôi
-Kiến thức cơ bản về yoga ( nguồn gốc, lịch sử hình thành, lợi ích của yoga, kỹ thuật thở...)
- Giáo viên dạy yoga của trung tâm chúng tôi hỗ trợ thêm những kiến thức yoga cho mọi người tự tập (điều hòa nhịp thở,tịnh tâm, thuyền, tăng cường hệ tiêu hóa điều dưỡng tinh thần, sức mạnh tập trung, thân tâm hợp nhất..),
- Giáo viên dạy yogacủa trung tâm chúng tôi hỗ trợ thêm nhiều kiến thức về yoga, về Ấn Độ - nơi mà hình thành nên bộ môn vi diệu này cho những học viên có nhu cầu tìm hiểu
-Giáo viên dạy yoga của trung tâm chúng tôi đảm bảo có một sức khỏe tốt cho học viên.
Mọi chi tiết liên hệ:
TRUNG TÂM GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ
HOTLINE: 091 315 0242 – 097 857 3607 CÔ MƯỢT
Email: giasutainangtre.vn@gmail.com, info@giasutainangtre.vn
