Những lợi ích mà yoga mang lại cho sức khỏe chúng ta rất nhiều, hầu như là toàn diện, chỉ cần những động tác dẻo dai, giữ thăng bằng, tịnh tâm đủ để chúng ta khoác lên một bộ áo sức khỏe chất lượng, giúp chúng ta có một thân hình như ý muốn.
Yoga (sa. yoga), hay còn gọi là Du-già (zh. 瑜伽), là một họ các phương pháp luyện tâm và luyện thân cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ. Các nhà nghiên cứu cho rằng, thế giới tâm linh của Ấn Độ được phổ biến chính qua khái niệm Yoga này. Người nam luyện Yoga được gọi là (Du-già) Hành giả (sa. yogin), người nữ là Nữ hành giả (sa. yoginī). Có lúc ta cũng thấy cách gọi Du-già sư, Du-già tăng.
Chúng ta sẽ không làm thay đổi bài tập – thực sự là không. Mà trong quá trình tập, những bài tập luyện sẽ làm thay đổi cuộc sống của chúng ta – nếu chúng ta không tập luyện thường xuyên. Chúng ta càng tập luyện chăm chỉ, chúng ta sẽ tìm thấy khả năng tiềm ẩn cũng như những niềm vui đích thực của bản thân.
Thói quen tập luyện yoga hằng ngày sẽ tiếp thêm năng lượng tinh thần cho bạn, sự tự tin có được từ quá trình rèn luyện thông qua các tư thế asana và phá tan những trở ngại về cảm xúc, trí tuệ và thể lực.
Sự tập luyện hàng ngày còn tạo dựng thái độ của bạn thông qua sự kiên nhẫn, niềm say mê, mà hoàn toàn không có sức mạnh hung bạo, chúng ta có thể đạt được điều gì đó trong lúc tập và ngay cả khi bạn gấp tấm thảm tập lại.
Yoga giúp giảm lo lắng :Một nghiên cứu Đại học Boston năm 2010 cho thấy rằng tập yoga trong 12 tuần có thể giúp giảm bớt lo lắng vì nó làm gia tăng gamma-aminobutyric (GABA) trong não lượng GABA trong não thấp có liên quan với rối loạn trầm cảm và lo âu).
Ổn định mức đường huyết với bệnh nhân tiểu đường: Những bệnh nhân bị tiểu đường nếu tập yoga lâu dài có thể giúp lượng đường trong máu ổn định, theo một nghiên cứu Chăm sóc bệnh tiểu đường năm 2011 được công bố trên Reuters...điều là những bằng chứng cho thấy yoga rất có lợi cho cuộc sống , tinh thần chúng ta , bạn vẫn không tin? Thì tự mình hãy trải nghiệm nhé !
Sức khỏe là báu vật quý giá nhất với con người, không gì quý hơn, việc giữ cho bảo vật được toàn diện thì ta phải bỏ thời gian chăm chút nó, nó phải luôn trong tâm trí của ta mỗi ngày, để báu vật ấy luôn trường tồn với thời gian
Vì nắm bắt được tầm quan trọng của yoga đối với sức khỏe của các bạn, nên trung tâm GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ của chúng tôi có đội ngũ giảng viên giàu kinh nghiệm dạy yoga nhiều năm, đảm bảo uy tín, chất lượng để đáp ứng nhu cầu ngày càng bùng lên của xã hội
Giáo viên giỏi dạy yoga tại trung tâm chúng tôi
-Là huấn luyện viên chuyên nghiệp ở các trung tâm chuyên yoga(California Fitness & Yoga Center..) gia sư yoga giàu kinh nghiệm nhiều năm
- Giáo viên giỏi dạy yoga của trung tâm chúng tôi tận tâm, nhiệt tình với học viên, phản tác dụng,phương pháp dạy linh hoạt phù hợp cho mọi lứa tuổi
- Giáo viên giỏi dạy yoga của trung tâm chúng tôi tận tâm giúp học viên chỉnh động tác chuẩn yoga, tránh tổn hại đến xương,
-Trung tâm chúng tôi quán triệt việc giáo viên vắng buổi dạy
Chương trình của giáo viên giỏi dạy yoga tại trung tâm chúng tôi
-Kiến thức cơ bản về yoga ( nguồn gốc, lịch sử hình thành, lợi ích của yoga..).Những động tác yoga độc đáo, đa dạng bài tập từ cơ bản đến nâng cao
- Giáo viên giỏi dạy yoga của trung tâm chúng tôi hỗ trợ thêm những kiến thức yoga cho mọi người tự tập (điều hòa nhịp thở,tịnh tâm, thuyền, tăng cường hệ tiêu hóa điều dưỡng tinh thần, sức mạnh tập trung, thân tâm hợp nhất..) tạo không gian thoải mái, tâm lặng để học viên cảm giác thư thái khi theo học
- Giáo viên giỏi dạy yoga ở trung tâm chúng tôi tạo mối quan hệ cho học viên với những người cùng sở thích Yoga.
Mọi chi tiết liên hệ:
TRUNG TÂM GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ
HOTLINE: 091 315 0242 – 097 857 3607 CÔ MƯỢT
Email: giasutainangtre.vn@gmail.com, info@giasutainangtre.vn
