Yoga hiện đang trở thành một môn thể thao yêu thích của rất nhiều người. Khoa học đã chứng minh Yoga có tác dụng củng cố tổng trạng cơ thể, giảm căng thẳng, tăng ham muốn, giảm huyết áp, chữa đau lưng mãn tính…, những lợi ích mà yoga mang lại cho sức khỏe chúng ta rất nhiều, hầu như là toàn diện, chỉ cần những động tác dẻo deo, giữ thăng bằng, tịnh tâm đủ để chúng ta khoác lên một bộ áo sức khỏe chất lượng.
Yoga (sa. yoga), hay còn gọi là Du-già (zh. 瑜伽), là một họ các phương pháp luyện tâm và luyện thân cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ. Các nhà nghiên cứu cho rằng, thế giới tâm linh của Ấn Độ được phổ biến chính qua khái niệm Yoga này. Người nam luyện Yoga được gọi là (Du-già) Hành giả (sa. yogin), người nữ là Nữ hành giả (sa. yoginī). Có lúc ta cũng thấy cách gọi Du-già sư, Du-già tăng.
Với sự phát triển của xã hội, ăn uống và công việc tỷ lệ thuận tăng theo, ăn nhiều thức ăn ít dinh dưỡng, lại nhiều đường, lại không vận động dẫn đến tình trang thừa cân, hay làm việc quá nhiều không có thời gian xả stress, đầu óc căng thẳng, khiến tâm lý bị ảnh hưởng theo, do vậy yoga ra đời để hỗ trợ họ, thoát khỏi những phiền toái đó
Các nhà nghiên cứu về sức khỏe đã đưa ra nhiều kết luận về lợi ích của Yoga với sức khỏe mọi người
Yoga giúp giảm lo lắng :Một nghiên cứu Đại học Boston năm 2010 cho thấy rằng tập yoga trong 12 tuần có thể giúp giảm bớt lo lắng vì nó làm gia tăng gamma-aminobutyric (GABA) trong não lượng GABA trong não thấp có liên quan với rối loạn trầm cảm và lo âu).
Giảm đau lưng mãn tính: Các nhà nghiên cứu tại Đại học West Virginia (Mỹ) nhận thấy rằng tập Iyengar Yoga có hiệu quả trong việc giảm đau và cải thiện tâm trạng cho những người có vấn đề về lưng, ví dụ như bị những cơn đau mãn tính.
Ổn định mức đường huyết với bệnh nhân tiểu đường: Những bệnh nhân bị tiểu đường nếu tập yoga lâu dài có thể giúp lượng đường trong máu ổn định, theo một nghiên cứu Chăm sóc bệnh tiểu đường năm 2011 được công bố trên Reuters.
Cải thiện cảm giác thăng bằng: Thực hành một chương trình yoga Iyengar có thể giúp cải thiện khả năng giữ cân bằng và giúp ngăn ngừa té ngã ở phụ nữ trên 65 tuổi, theo một nghiên cứu Đại học Temple (Mỹ) năm 2008.
Sức khỏe là báu vật quý giá nhất với con người, không gì quý hơn, việc giữ cho bảo vật được toàn diện thì ta phải bỏ thời gian chăm chút nó, nó phải luôn trong tâm trí của ta mỗi ngày, để báu vật ấy luôn trường tồn với thời gian
Vì nắm bắt được tầm quan trọng của yoga đối với sức khỏe của các bạn, nên trung tâm GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ của chúng tôi có đội ngũ giảng viên giàu kinh nghiệm dạy yoga nhiều năm, đảm bảo, uy tín, chất lượng để đáp ứng nhu cầu ngày càng bùng lên của xã hội.
Giáo viên giỏi dạy yoga tại trung tâm chúng tôi
-Là huấn luyện viên chuyên nghiệp ở các trung tâm chuyên yoga(California Fitness & Yoga LIM Tower, California Fitness & Yoga Center..) gia sư yoga tại gia
- Giáo viên giỏi dạy yoga của trung tâm chúng tôi tận tâm, nhiệt tình với học viên, giúp học viên chỉnh động tác chuẩn yoga, tránh tổn hại đến xương, phản tác dụng
- Giáo viên giỏi dạy yoga của trung tâm chúng tôi có những phương pháp dạy linh hoạt phù hợp cho mọi lứa tuổi
-Trung tâm chúng tôi quán triệt việc giáo viên vắng buổi dạy
Chương trình của giáo viên giỏi dạy yoga tại trung tâm chúng tôi:
-Kiến thức cơ bản về yoga ( nguồn gốc, lịch sử hình thành, lợi ích của yoga..).Những động tác yoga độc đáo, nghệ thuật
- Giáo viên giỏi dạy yoga của trung tâm chúng tôi có thực đơn riêng cho mỗi học viên dựa theo nhu cầu của học viên đó
- Giáo viên giỏi dạy yoga của trung tâm chúng tôi hỗ trợ thêm những kiến thức yoga cho mọi người tự tập (điều hòa nhịp thở,tịnh tâm, thuyền, tăng cường hệ tiêu hóa điều dưỡng tinh thần, sức mạnh tập trung, thân tâm hợp nhất..)
- Giáo viên giỏi dạy yoga của trung tâm chúng tôi tạo không gian thoải mái, tâm lặng để học viên cảm giác thư thái khi theo học
- Giáo viên giỏi dạy yoga ở trung tâm chúng tôi tạo mối quan hệ cho học viên với những người cùng sở thích Yoga.
Mọi chi tiết liên hệ:
TRUNG TÂM GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ
HOTLINE: 090 333 1985 – 09 87 87 0217 CÔ MƯỢT
Email: giasutainangtre.vn@gmail.com, info@giasutainangtre.vn
