Yoga giúp chúng ta lấy lại tinh thần, yêu đời, yoga giúp ta giảm đau nhức xương khớp, yoga giúp con người kết nối với nhau hơn....do những lợi ích mang lại của yoga nên ngày nay nhu cầu học yoga ngày càng tăng cao, chưa có dấu hiệu thuyên giảm.
Yoga (sa. yoga), hay còn gọi là Du-già (zh. 瑜伽), là một họ các phương pháp luyện tâm và luyện thân cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ. Các nhà nghiên cứu cho rằng, thế giới tâm linh của Ấn Độ được phổ biến chính qua khái niệm Yoga này. Người nam luyện Yoga được gọi là (Du-già) Hành giả (sa. yogin), người nữ là Nữ hành giả (sa. yoginī). Có lúc ta cũng thấy cách gọi Du-già sư, Du-già tăng.
Trục của cơ thể, cột sống được cấu thành bằng nhiều đốt xương cách nhau bởi những chỗ đệm là các đĩa sụn. Mỗi đốt xương sống có một lỗ ở giữa để cho đường tủy sống chạy qua, tỏa ra từ não vào cơ thể.
Qua thời gian, cột sống của chúng ta bị nén bởi các chuyển động lặp đi lặp lại, tăng cân và chấn thương. Dần dà theo thời gian đĩa đệm bị mất nước cùng với tình trạng viêm khớp sẽ thúc đẩy gai xương cột sống phát triển.
Mỗi một tư thế Yoga tập cho cột sống của bạn được kéo giãn ra, căng lên và uốn lại theo nhiều mức độ khác nhau. Tất cả việc này ngăn ngừa và sửa chữa lại những tư thế sai của cột sống trong các vị thế đứng, ngồi và nằm.
Ngoài ra tập yoga giúp cân bằng tốt hệ miễn dịch, hệ tuần hoàn , hệ hô hấp. Đặc biệt đối với những người bị cao huyết áp, tim mạch, mỡ trong máu, bệnh liên quan đến xương khớp..
Trong suột chặng đường dài này, chúng ta sẽ thấy yoga tác động như thế nào đối với cuộc sống của chúng ta. Chúng ta học được điều mà chúng ta cần thực hiện trên thảm tập là gì, và chúng ta phải làm gì sau khi gấp thảm tập lại. Thái độ khi chúng ta tiếp cận với một tư thế khó cũng chính là phản ứng chúng ta sống cuộc đời của chúng ta như thế nào.
Do nắm bắt được tầm quan trọng của yoga đối với sức khỏe của các bạn, nên trung tâm GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ của chúng tôi có đội ngũ giảng viên giàu kinh nghiệm dạy yoga nhiều năm, đảm bảo, uy tín, chất lượng để đáp ứng nhu cầu ngày càng bùng lên của xã hội
Giáo viên chuyên dạy yoga của trung tâm chúng tôi
-Là huấn luyện viên giỏi ở các trung tâm chuyên yoga(California Fitness & Yoga Center....) gia sư yoga kinh nghiệm nhiều năm, động tác chuẩn xác, nhiều học viên đã thành công nhất là giảm cân
- Giáo viên chuyên dạy yoga của trung tâm chúng tôi tận tâm, nhiệt tình với học viên, giúp học viên chỉnh động tác chuẩn yoga, tránh tổn hại đến xương
- Giáo viên chuyên dạy yoga của trung tâm chúng tôi vận dụng nhiều phương pháp, nhiều độc tác độc đáo của yoga, tạo không gian thoải mái
-Trung tâm chúng tôi quán triệt việc giáo viên vắng buổi dạy
Chương trình Giáo viên chuyên dạy yoga tại trung tâm chúng tôi
-Kiến thức cơ bản về yoga ( nguồn gốc, lịch sử hình thành, lợi ích của yoga...), tìm hiểu sâu và đầy đủ nhất các động tác chuẩn xác nhất, kỹ thuật thở
-Giáo viên chuyên dạy yoga của trung tâm chúng tôi hỗ trợ thêm những kiến thức yoga cho mọi người tự tập (điều hòa nhịp thở,tịnh tâm, thuyền, tăng cường hệ tiêu hóa điều dưỡng tinh thần, sức mạnh tập trung, thân tâm hợp nhất...)
-Giáo viên chuyên dạy yoga của trung tâm chúng tôi tự tin nâng cao sức khỏe, lấy lại tinh thần cho học viên.
Mọi chi tiết liên hệ:
TRUNG TÂM GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ
HOTLINE: 091 315 0242 – 097 857 3607 CÔ MƯỢT
Email: giasutainangtre.vn@gmail.com, info@giasutainangtre.vn
