Dựa trên nguyên tắc kiểm soát hơi thở và giữ cơ thể ở nguyên một tư thế, qua đó làm chủ và điều khiển được sự dẻo dai của cơ thể, nâng cao trí tuệ, giải tỏa tinh thần, xả stress...đó là nguyên tắc của bộ môn yoga, một bộ môn thể thao được ưa chuộng trong giới chị em ngày nay.
Yoga (sa. yoga), hay còn gọi là Du-già (zh. 瑜伽), là một họ các phương pháp luyện tâm và luyện thân cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ. Các nhà nghiên cứu cho rằng, thế giới tâm linh của Ấn Độ được phổ biến chính qua khái niệm Yoga này.
Người nam luyện Yoga được gọi là (Du-già) Hành giả (sa. yogin), người nữ là Nữ hành giả (sa. yoginī). Có lúc ta cũng thấy cách gọi Du-già sư, Du-già tăng
Yoga giúp cho tinh thần con người sảng khoái đầu óc minh mẫn, dễ chịu, những động tác dẻo dai làm xương cốt không còn bị đau nhức nữa, yoga giúp ta tịnh tâm, không lo toan gì đến những bộn bề cuộc sống
Luyện tập yoga giúp cân bằng hệ miễn dịch, hệ tuần hoàn , hệ hô hấp. Đặc biệt đối với những người bị cao huyết áp, tim mạch, mỡ trong máu, bệnh liên quan đến xương khớp...
Yoga đòi hỏi cơ hoạt động , hoạt động càng nhiều thì càng đốt nhiều protein ở cơ. Khi protein ở cơ cạn kiệt sẽ thúc đẩy nhanh quá trình đốt mỡ và tiêu thụ năng lượng dư thừa. Nói cách khác, Yoga là bộ môn hoàn hảo nhất để buộc cơ bắp vận động
Rất nhiều người nghi ngờ hiệu quả giảm cân của yoga khi nhìn vào cường độ vận động và các động tác yoga.Yoga giảm cân nhưng kết hợp tăng cơ và điều chỉnh lại các chỉ số hình thể vô cùng hiệu quả
Đừng ngạc nhiên tại sao chỉ với 1,2 tuần tập luyện, bạn đã cảm nhận rõ ràng sự thay đổi của cơ thể!
Nắm bắt được tầm quan trọng của yoga đối với sức khỏe của các bạn, nên trung tâm Gia Sư Tài Năng Trẻ của chúng tôi có đội ngũ giảng viên giàu kinh nghiệm dạy yoga nhiều năm, đảm bảo, uy tín, chất lượng để đáp ứng nhu cầu ngày càng bùng lên của xã hội ngày nay.
Giáo viên Yoga tại trung tâm chúng tôi:
-Là huấn luyện viên trung tâm chuyên yoga, gym.. (California Fitness & Yoga Center..) giảng viên giàu kinh nghiệm về yoga nhiều năm
- Giáo viên Yoga tại trung tâm chúng tôi tận tâm, nhiệt tình với học viên
- Giáo viên Yoga tại trung tâm chúng tôi tiếp cận được những tài liệu nước ngoài về bộ môn khoa học này, những động tác hay và độc đáo
Chương trình giảng dạy của Giáo viên yoga tại trung tâm chúng tôi:
-Kiến thức cơ bản về yoga ( nguồn gốc, lịch sử hình thành, lợi ích của yoga...), đa dạng bài tập
- Giáo viên Yoga tại trung tâm chúng tôi hỗ trợ thêm những kiến thức yoga cho mọi người tự tập (điều hòa nhịp thở,tịnh tâm, thuyền, tăng cường hệ tiêu hóa điều dưỡng tinh thần, sức mạnh tập trung, thân tâm hợp nhất..)
- Giáo viên Yoga của trung tâm chúng tôi tự tin nâng cao sức khỏe, giảm cân hiệu quả cho học viên.
Mọi chi tiết liên hệ:
TRUNG TÂM GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ
HOTLINE: 090 333 1985 – 09 87 87 0217 CÔ MƯỢT
Email: giasutainangtre.vn@gmail.com, info@giasutainangtre.vn
