Chúng ta đều thích những giấc ngủ sâu và đặc biệt, dạng sáng là khoảng thời gian khó khăn nhất để tạm biệt chăn đệm ấm áp. Nhưng với những ai đã tập Yoga đều khó có thể phủ nhận được lợi ích của việc tập Yoga buổi sáng.
Yoga (sa. yoga), hay còn gọi là Du-già (zh. 瑜伽), là một họ các phương pháp luyện tâm và luyện thân cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ. Các nhà nghiên cứu cho rằng, thế giới tâm linh của Ấn Độ được phổ biến chính qua khái niệm Yoga này
Giấc ngủ là khoảng thời gian dạ dày tiêu hóa lượng thức ăn trong bữa tối, chúng được hấp thụ dần để chuyển hóa thành năng lượng cho cơ thể
Vì vậy, nếu sáng thức dậy và tập Yoga, bạn cảm thấy khỏe mạnh, không có triệu chứng như ợ, mệt mỏi, có nghĩa là bạn đã có một bữa tối hợp lý. Nếu không, bạn có thể hiểu được bữa tối hôm trước không tốt cho sức khỏe của mình và nên tránh ăn những đồ ăn như vậy
Bình thường khi bạn không có thói quen dậy sớm để tập luyện, thì bạn luôn tận dụng tối đã thời gian ngủ hoặc nằm “ngủ nướng” trên giường với chiếc điện thoại
Tương tự, với việc ngủ muộn, bạn sẽ “nuông chiều” bản thân khi xem thêm một tập phim hàn quốc, hoặc xem nốt trận bóng đá. Nhưng khi đã có thói quen tập luyện sớm, thì bạn sẽ phải cân nhắc trước khi bạn quyết định xem thêm một tập phim, bạn sẽ cố gắng đi ngủ sớm hơn nhiều, đó là tính kỉ luật trong bạn đã tăng cao
Vì nắm bắt được tầm quan trọng của yoga đối với sức khỏe của các bạn, nên trung tâm GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ của chúng tôi có đội ngũ giảng viên giàu kinh nghiệm dạy yoga nhiều năm, đảm bảo uy tín, chất lượng để đáp ứng nhu cầu ngày càng bùng lên của xã hội.
Giáo viên dạy yoga tại trung tâm chúng tôi:
-Là huấn luyện viên chuyên nghiệp ở các trung tâm chuyên yoga(California Fitness & Yoga Center..), giáo viên dạy yoga nhiều năm tại gia
- Giáo viên dạy yoga của trung tâm chúng tôi giúp học viên điều hòa nhịp thở, lấy lại sự khỏe mạnh của trái tim
- Giáo viên dạy yoga của trung tâm chúng tôi giúp học viên lấy lại được trạng thái tốt
- Trung tâm chúng tôi quán triệt việc vắng buổi dạy của giáo viên
Chương trình của giáo viên dạy yoga tại trung tâm chúng tôi:
-Kiến thức cơ bản về yoga ( nguồn gốc, lịch sử hình thành, lợi ích của yoga)
- Giáo viên dạy yoga của trung tâm chúng tôi hướng dẫn học viên cách làm động tác chuẩn yoga nhất
- Giáo viên dạy yoga của trung tâm chúng tôi giúp cải thiện vóc dáng đẹp yoga cho học viên.
Mọi chi tiết liên hệ:
TRUNG TÂM GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ
HOTLINE: 091 315 0242 – 097 857 3607 CÔ MƯỢT
Email: giasutainangtre.vn@gmail.com, info@giasutainangtre.vn
